ALLA som läser mina inlägg och/eller följer min blogg, ni kan väl vara jätte vänliga att komentera allt ni läser. Säga vad ni tycker. Är de bra, är de dåligt, håller ni med eller har jag fel. det vore otroligt uppskattat och det håller prestations nivån på topp och viljan att skriva mycket högre :). Utan eran reaktion blir de ingen prestation.

Over and out Mr Brave.

Att fatta beslut när du inte mår bra eller är i en skör period i livet, resulterar ofta i att de du beslutat faller och du blir missnöjd, känner dej liten och du tappar lite utav din karaktär. För många är de en vardag att sakta bryta ned sej själv, jag anser att de inte finns en medicin i hela världen som kan hjälpa nån att komma på fötter om man själv inte vill eller anstränger sej. Det är som tex att gå ner i vikt, en vikt minskning kan villken idiot som hellst göra, men för att behålla vikten måste du förändra ditt liv, lägga om dina vanor och ovanor. Samma princip och sak gör du om du ska bli drog fri, samma sak gör du om du ska bli nykter. Det är där de behövs karaktär och ska man må bra så måste man förändra sej och vara förändrad, tänka anorlunda, handla anorlunda. Se dej omkring, vad är viktigt för dej, villka är viktig för dej, villka behöver du omkring dej, vad får dej att må bra? Allt annat kan du klippa och kapa bort. För den som inte har den karaktären att välja bort en kompis, en mamma eller pappa, en pojk/flickvän, ett syskon eller vad som hellst, flaskan, sprutan kommer aldrig, aldrig, aldrig att få vara glad på riktigt. Iallafall inte långsiktigt och det är väl de vi vill? Att 95% av våran tillvaro ska vara nått glatt och roligt något man kan trivas med och måbra i. Jag blir så olycklig av alla som inte kan känna de så, speciellt dom som är i min ålder som inte alls ta tillvara på vad livet har att ge! Se till att göra något bra och meningsfullt av livet så att du kan dö utan att känna att du är olycklig, oerfaren och bitter!!! Jag vill och tänker dö med ett leende på läpparna när jag är 107 år gammal har sett allt, gjort allt och varit älskad av dem som jag älskat.

Over and out Mr Brave.

Målsättning

För att kunna uppnå sina mål är de otroligt viktigt för framförallt dej själv att DU sätter realistiska mål. Om man tex sätter för höga mål kommer DU ständigt att vara din EGNA besvikelse, och du gör dej själv till en failure, en misslyckad person. Och  sätter du upp för små mål är dom för lätta att uppnå och då presterar man för lite och även de kommer du att känna av att du kunnat gjort mer osv osv. Så det är viktigt att hitta en balans, där målet är över medlet så att du får anstänga dej för att nå dit, samtidigt som de inte skall vara en omöjlighet. Att blanda in mål i vardagen är ett väldigt bra sätt att få dej själv som person att känna dej nöjd, att särka din självkännsla och för att stimulera ditt kreativa behov. Sätter du upp 10 små mål på en dag så kommer du känna dej mer nöjd när du lägger dej, och du kommer att känna att du fått saker gjorda villket drar ner sterss nivån lite med. Så genomförbara målsättningar ska vi ha med oss varje dag och det är även viktigt att det är variation på dom, annars blir de inga toppar eller dalar och de måste vi ha genom allt för att behålla våran motivation på topp.

Motivation

Att skapa ett samspel mellan motivation och målsättning är också väldigt viktigt, där du inte finner nån motivation ska du inte heller sätta ett mål och för varje mål du sätter ska du skapa en motivation. Varför ska jag göra det, vad händer när jag gjort det och hur ska jag nå dit. Håll motivationen uppe få saker gjorda, för i slutändan så är de du som är glad,nöjd och belåten. Det finns även en till sak i dehär och de är rutin, det måste finnas rutiner och ett samspel mellan välmående, rutiner och målsättning för att ha en motivations nivå som driver dej framåt och det är ständigt framåt du ska komma aldrig stå kvar och trampa, spara aldrig gårdagens mål till dagen efter det blir automatiskt ett straff och börjar man straffa sej själv så kommer man tillslut att må dåligt och tappa motivationen. För att inte hamna där så ta lärdom av förmånga eller för stora målsättningar och dagen efter så gör man dom lite mindre och de du inte fick plats i tidsramarna med igår tar du nån annan gång för varje dag ska vara en ny dag med nya frächa mål. 

Så: Inte förstora, inte försmå, inte för många och inte för få. Håll självkänslan på topp hand i hand med motivationen, se till att du får dina mål genomförda, hur stora eller små dom än är eller hur viktig eller oviktig dom än är. Och låt aldrig nån komma ivägen för det. Det är i första han du du du du, och i andra hand allt annat. Om du mår som en gud så kommer du lättare att ta han om dem runt omkring. Så ta tag i dej själv innan du tar tag i nån annan!!!

Over and out Mr Brave.

Att vara nykter har gått mycke bättre än väntat, de har visat sej vara otroligt trivsamt och skönt. Mellan åldrarna

16-22 har jag i dagar varit full i 2,5 år konstant och bränt ca 500 000 kr och bara de får mej att helst avstå från att dricka. Jag har också fattat att jag måste göra de för mej själv och så klart träningens skull. 110,4 visade vågen idagvillket innebär nästan 12 kg ner nu och mer ska de bli men de går ganska fort med 7 dagar i vecka fys+ rätt kost är de viktig . . ni får ett bättre inlägg imorrn . . puss

Att ta de första steget in på en ny stig kan kännas ovist och jobbigt. Men med rätt vänner, familj och pojkvän/flickvän så ska de inte vara något problem. Samma ska gäller då man skall fatta ett viktigt beslut eller varför inte ett mindre beslut också, det jag vill säga är att det är sjukt viktigt villka människor man släpper in i livet för de är på så vis till en viss del du väljer vem du ska vara, och hur du kommer att handla i okika situationer. Att blanda sej med fel människor gör dej svagare som individ och den som är svag blir såsmåningom överkörd och det får dej att må dåligt. men komihåg att alltid ta den längre stigen att alltid gå den knöliga vägen som inte tycks ha någon ände, för den stig som är rak och utan hinder är också den olyckliga stigen. Man kan inte vara lycklig utan att vara ledsen och man kan inte må bra utan att ha mått dåligt. Men vem är då du? Har du ett bra kontaktnät? Känner du dej stabil? Kan du lita på att vänner och familj finns där? om de är så så har du de bra, och ta vara på de sök stöd och hjälp hos dom runt om kring dej, för en ensam människa är aldrig starkare än 2, 3 och 4. Det ska aldrig sitta långt inne att be om hjälp för det är just de en vän eller en familjemedlem är till för, varsågoda att svälja eran stolthet och allt med att klara sej själv för de finns inte och det går inte. Så villken människa kan nu inte ta ett steg i rätt riktning? Jo den som saknar motivation och motivationen kommer om man handlar efter gårdagens inlägg. Så de där med att inte "orka" eller att "de blev inte så bara" kan läggas helt på hyllan. För i slut ändan så finns det bara en människa som väljer hus du ska må, som väljer om du uppnår ditt mål, som väljer hur stark din motivation skall vara och jaaaa de är DU. 

Att de skulle bli inne med att må dåligt gör mej otroligt irreterad. Vem fan vill må dåligt och leva i en tristess och en hopplös missär? Jag vill vara glad och ha en trevlig stund på jorden, och efter som det är jag som väljer så gör jag tillvaron till något bra. Jag anser att all skit börjar redan då du är barn framförallt hos 90-talisterna, typ 95-96 och framåt tills idag. kreativiteten byts ut mot elektronik och barnen slutar att fantisera och leka själva. Och där finns de ett undantag för vem som väljer hur du ska må, det är helt och hållet alla föräldrar som ska välja hur deras barn ska må och de är samma sak där fasst man hjälper sitt barn på samma sätt som man hjälper sej själv. Genom att få dem att uppnå mål, att få dem att känna sej duktig, behövd och älskad. Och hur svårt ska de vara? Känns den uppgiften svår kanske du ska överväga att inte skaffa barn utan spela the sims istället! Latheten taröver de morderna samhället och lämnar plats åt elektroniken, men vem fan vill vara lat? 

Over and out Mr Brave

Att ta rätt beslut och styra sina tankar till de possetiva tingen och att inte älta eller att våga blicka framåt, att lägga upp småa och stora mål och uppnå dem, är nått vi alla kan göra. Det är nog de mest grundläggande bakom ett välmående och alla människor har rätt att må bra. Men alla väljer inte att må bra! Och att må bra är en uppoffring som kostar tid och energi, därför väljer många de lättare vägarna, de vägarna som leder genom självdestruktivitet. Av någon anledning så mår man kortsiktigt bra genom att skada sej själv och de behöver ju inte vara genom att sjära sej själv eller dyl, men alkohol, rökning, sex, droger, mat och negativt tänkande om sej själv, det är de farligaste och de mest osynliga sättet människor straffar sej själv på, fast många ser det som att dom belönar sej själv. Dessa saker är väl bland de bästa vid rätt användning men de blir så lätt fel användning och de är då den farliga karusellen startar. För många är att sätta ett mål nått otroligt jobbigt, men det kan vara så enkelt som att alltid bädda sängen och tro mej, de små sakerna gör skilnad! Allt du gör skall du göra för ditt välmående, och jag lovar dej att du kommer må bra.

Jag har aldrig varit deprimerad eller varit i en längre period där jag mått dåligt, men jag har ändå tagit flera beslut som kommer att påverka mej till att må ännu bättre.

1. Att bara och endast bara festa vid speciella tillfällen.

2. Att träna 7 dagar i veckan oavsett vad.

3. Att bli hälsosammare vad de gäller allt.

4. Att ta de vänner som betyder nått ännu närmare och ta ett längre steg ifrån dom som inte gör de.

5. Att den dagen jag känner att jag behöver nån i mitt liv igen ska de vara en betydelsefull person den här gången.

Det är lätt att bli tagen förgivet och dom som gör de med mej kommer så småningom att förlora mej. Ärlighet, lojalitet och kärlek är grunder för att skapa band och det är de jag vill ha för att ge! Riktigt betydelsefulla saker kan man inte köpa för pengar, kärlek och vänskap men det är ändå de dyraste man har,får och ger!

over and out Mr Brave